沉默的战神

从站立姿势标准，再到站立一个时辰。 到可以站立两个时辰，而全身不再僵硬或者酸麻之后，进入第二步。 第一步练精准，而且感到两手指尖一股热流在涌动的时候，那才是真正熟悉了，才可以进展到第二步。 还是手臂不动，改为马步，或者左右弓步转换，具体的上肢要求，还是一样，全身放松，达到脚掌发热，而且手脚上的劲力都可以在同时发出，才算练合格。 接着，才是第三步，也是最后一步。 手臂还是平直伸出，但是指尖要微微下垂，力量逐步从掌心向指尖运化，而且不管下肢姿势的任何变化，都要随时与手掌的动作同时进退，而且要自如自动，上下相随，意到力达，毫无停滞。 汉禹开始演练的时候，两膀酸疼，竟然连筷子也拿不起来，写毛笔字也成了戳字。 ...

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